piątek, 6 października 2017

Fit Mom. Ciąża - wydawnictwo Muza.

Fit Mom. Ciąża wydawnictwa Muza to nowość wydawnicza skierowana do kobiet plnujących ciążę, oraz do kobiet, które już są w ciąży. Autorką książki jest Ania Dziedzic - instruktorka fitnessu, tenisa, pływania, narciarstwa oraz trener personalny z ukończonym kursem dietetyki. Najważniejszą jednak dla mnie informacją było, że jest to mama dwóch dziewczynek, czyli wie z czym ta ciąża się wiąże.





Książka składa się z 8 rozdziałów, które prezentują jak przygotować się do ciąży, omawiają zmiany zachodzące w ciele kobiety, podpowiadają jak ćwiczyć w poszczególnych trymestrach ciąży, jak się odżywiać, doradzają jak radzić sobie z dolegliwościami ciążowymi.







W książce możemy również znaleźć odpowiedzi na często nurtujące kobiety w ciąży pytania tj. czy można uprawiać sex w ciąży, czy można latać samolotem, czy cukrzyca jest przeciwskazaniem do ćwiczeń w ciąży itd.



Książka jest napisana dość szczegółowo i odpowiada na szereg pytań, które możemy usłyszeć od kobiet w ciąży, albo takich, które zadają sobie po cichu. Jest napisana w sposób prosty,przejrzysty i czytelny. Zagadnienia są ładnie posegregowanie, co sprawia, że nie ma problemu ze znalezieniem odpowiedzi na nurtujące nas pytanie, bez czytania całej książki. Możemy dowolnie poruszać się po niej i czerpać wiedzę, taką jaką akurat potrzebujemy.







Książka Fit Mom. Ciąża wydawnictwa Muza pełna jest zdjęć, na których Ania głównie prezentuje ćwiczenia, ale nie tylko. Możemy ją również podziwiać z córeczkami i w kuchni. Dodatkowym atutem tej książki, są zamieszczone w środku kody do zeskanowania, dzięki którym będziecie mogli ćwiczyć razem z Anią.



Osobiście uważam, że książka jest świetną propozycją dla kobiet, które planują, lub też są w ciąży. Poruszanych jest w niej tyle ważnych tematów. Otrzymacie w niej konkretne rady, konkretne propozycje ćwiczeń, oraz przepisy na dania.

TOP